89 visitors think this article is helpful. 89 votes in total.

Фасоль красная польза и вред продукта для женщин и мужчин

Белая фасоль потенция

Фасоль густого, сочного красного цвета имеет больше выгоды с точки зрения содержания в ней микроэлементов и витаминов. Если уж речь зашла о витаминах, то хочется остановиться на следующем факте фасоль в сыром виде очень токсичный продукт, это относится и к белым, и к пестрым, и особенно. Фасоль из семейства бобовых сопровождает человечество почти от его истоков питания. Южная и Центральная Америка считает этот продукт питания основным. Разнообразие сортов и окраска самих бобов занимает всю палитру — от широко известной белой и красной фасоли до редкой зеленой, черной, последнее время набирает популярность стручковая и спаржевая разновидности. Употребляют в пищу как саму фасоль, так и ее молодые стручки. Она богата углеводами, крахмалом, в ней присутствуют жирные масла, много витамина В, никотиновой кислоты, калий, фосфор, магний, азотистые вещества, органические кислоты, а по показателям меди и цинка — это безусловный лидер. Калорийность разных сортов фасоли отличается, к примеру, в белой фасоли — 102 ккал, в красной — 292 ккал, как видите, отличие почти в три раза! Исходя из этого, если кто желает похудеть на фасоли, то ему следует предпочесть белую разновидность. Хотя по содержанию белка, рекордсмен, наоборот, красная фасоль, она ровно в три раза превосходит свою светлую «сестру». Что касается жиров, то их практически нет совсем, их присутствие колеблется от 0, 5 до 2%. Если рассматривать ее, как продукт для приготовления пищи, то по своему разнообразию, ей равной нет. Из нее делают муку и изготовляется множество видов выпечки. А в сочетание с другими отварными или тушеными овощами дает неповторимый вкус. Поэтому в нашем быту ее широко используют как в диетах, так и в повседневном употреблении. Да и во время церковных постов ее роль просто неоценима. Отлично подходит эта маска для возрастной категории женщин — уменьшаются морщинки. Делают 2 раза в неделю, можно разнообразить уход за собой и в другие маски добавлять отвар фасоли. В народной медицине створки фасоли используют в настойках, отварах. Они эффективны при сахарном диабете, ревматизме, заболевании почек, нарушении солевого баланса и при гипертонии. При ревматизме створки отваривают в течение 2 часов на тихом огне, после процеживания пьют по половинке стакана 2-3 раза в день. В терапии сахарного диабета применяется следующий рецепт отвара створок фасоли — 40 гр измельченного лекарственного сырья залить полулитром кипятка, держать на водяной бане в течение 20 минут. После остывания процедить и пить по пол стакана трижды в день за полчаса до еды. Лечение длительное, от 4 до 6 месяцев, а часто (в зависимости от длительности заболевания и его стадии) и дольше — снижает сахар в крови до приемлемых цифр. Отвар обладает мочегонным и антибактериальным действием, что делает его рекомендованным при пиелонефрите, цистите. Часто створки фасоли входят в состав сборов, к примеру, кровоочистительного. Противопоказания для применения в лечении створок фасоли — гипогликемия, состояние беременности и период лактации, аллергия на фасоль. Стручковая зеленая фасоль — это просто недозрелые стручки фасоли обыкновенной, сейчас в изобилии встречающиеся в отделах замороженных продуктов. Отдельно хочется сказать о пользе фасоли для женщин…О пользе фасоли написано и сказано много. Всевозможные сладости и торты уже не удивляют никого. Замороженная и консервированная стручковая фасоль, тоже многопланова. Китайские и корейские блюда из этого зеленого вида фасоли просто потрясают. Выдумки кулинаров с применениями различных соусов улучшают усвояемость фасоли в разы, что позволяет полезным витаминам и микроэлементам в полном объеме попадать в клетки нашего организма. Также при предварительном замачивании в подсоленной воде на ночь и сливе первого отвара, фасоль проще варится и меньше способствует образованию газов в кишечнике. Но и это тоже уже преодолено, в Англии, к примеру, Колин Лики вывел сорт фасоли, который не вызывает метеоризм. Сырую фасоль, к слову, тоже не едят, многие сорта считаются ядовитыми, и вообще при употреблении бобов в сыром виде могут вызвать диарею, боли к животе, рвоту. Опять-таки, предварительное замачивание и отваривание нейтрализуют действие вредных изначально веществ.

Next

Витамины для мужчин: дозировка и польза | Food and Health

Белая фасоль потенция

Фасоль известна. нормализует работу мочеполовой системы и улучшает потенцию у. белой. Download Original]" class="imagefield imagefield-lightbox2 imagefield-lightbox2-resizeimgpost-500-500 imagefield-field_imgblogpost imagecache imagecache-field_imgblogpost imagecache-resizeimgpost-500-500 imagecache-field_imgblogpost-resizeimgpost-500-500" Вы знаете почему вегетарианцы очень любят белую фасоль? Да, потому, что она практически заменяет им мясо для получения белка - элемента важного для нормального функционирования организма. Этот продукт популярен на Западе, и нам нужно тоже научится хотя бы раз в неделю готовить блюдо из фасоли, ведь это не просто вкусно, но и полезно для здоровья. Ее рекомендует включать в рацион людям с разными желудочно - кишечными заболеваниями, например при гастрите ( с пониженной кислотностью). Наличие с составе белой фасоли калии положительно влияет на больных с нарушениями работы сердца, аритмией, атеросклерозом. Фасоль обладает антибактериальными свойствами, частое употребление фасолевых блюд предохранит от появления зубного камня. Женщина, в которой в меню периодически присутствует фасоль, может быть спокойна за потенцию своего мужа. Так как этот продукт имеет положительное воздействие на мочеполовую функцию у мужчин. Фасоль способствует усилению секреции желудочного сока, помогает вывести камни из желчного пузыря. Полезные свойства белой фасоли достаточно широко применяются в народной медицине, и даже в косметологии. Мелкая, цветная даже не такая вкусная, как именно такая, белая. Можно просто отварить ее, добавить поджаренный лук и морковь с добавлением томатной пасты, получается вкусное и сытное блюдо.

Next

Фасоль польза и вред, калорийность, полезные и лечебные.

Белая фасоль потенция

Забота о здоровье полезные свойства фасоли для мужчин и женщин. Фасоль как. При этом белая фасоль зачастую содержит большее количество белков, жиров и углеводов по сравнению с красной. Черная. Благодаря витамину Е и другим веществам, фасоль помогает сохранить и улучшить потенцию. Липоевая кислота (витамин N) участвует в окислительных реакциях в клетке, в обмене белков, жиров и углеводов; является ростовым фактором; обладает антиокислительным действием по отношению к аскорбиновой кислоте и токоферолам; оказывает защитное действие в отношении ряда токсических веществ, особенно солей тяжелых металлов; обладает липотропным действием; участвует в синтезе простагландинов. Холин оказывает липотропное действие; структурный компонент фосфолипидов и ацетилхолина; влияет на белковый и липидный обмен; обезвреживает некоторые токсические вещества (селен); участвует в процессах кроветворения. Липотропное действие холина повышается под влиянием полиненасыщенных жирных кислот; снижается под влиянием витаминов B (приводится содержание в 100 г продукта, мг): широко распространен во всех растительных и животных продуктах, кроме печени и дрожжей. Это отруби (1000); зародыши пшеницы (700–900); апельсины (250); дыня (120); зеленый горошек (150–240); другие фрукты и овощи (20–85); сердце (60– 200); мозг (200); мясо (11–50); яйца (33); рыба (15–20); цельное зерно: кукуруза, рис, пшеница, ячмень, гречиха, рожь (700—1300); хлеб из цельного зерна (660); чечевица (1050); белая фасоль (950—1000); фисташки (1390). взрослого мужчины: при смешанном питании потребность полностью удовлетворяется. S-метилметионин (витамин U) обладает противоязвенным, противогистаминным и противоатеросклеротическим действием. Оказывает липотропное действие; является донатором лабильных метальных групп. (приводится содержание в 100 г продукта, мг): капуста белокочанная (16,4—20,7); свекла (14,6); кольраби (12,9); зелень петрушки (6,4). Длительная тепловая обработка приводит к полному разрушению витамина U. Полинг в течение многих десятилетий принимал ежедневно высокие дозы витамина С и других витаминов. Необходимо более подробно рассказать о некоторых витаминах. Профессор Лайнус Полинг, дважды удостоенный Нобелевской премии, наибольшее внимание уделяет витамину С: «Количество витамина С, обеспечивающее максимальное здоровье, – назовем его оптимальной дозой – окончательно не установлено. До последних дней своей жизни (а прожил он 93 года) великий ученый сохранил ясный ум, хорошую физическую форму, высокую работоспособность, активно руководил Международной академией наук, в составе которой состоит 118 лауреатов Нобелевской премии. Но имеются данные, говорящие о том, что для различных людей доза эта колеблется от 250 мг до 10 г в день». Синтез и выделение яичками мужских половых гормонов связаны с обеспеченностью организма витамином С. По мере старения мужчины яички для своего нормального функционирования используют больше аскорбиновой кислоты, и ее содержание в крови и других органах уменьшается. Если в организм поступает мало витамина С, половым железам неоткуда его получать, их функция нарушается, уменьшается либидо и потенция. Недостаток витамина С активизирует и ускоряет процесс старения. Регулярное потребление достаточного количества аскорбиновой кислоты может в значительной мере задержать процесс преждевременного старения. Полинг и другие крупнейшие ученые доказали, что очень высокие дозы витамина С способствуют продлению жизни и улучшению состояния больных определенными видами рака. Серьезные исследования, проведенные американскими учеными, убедительно показали, что постоянный прием больших доз витамина С способствует увеличению продолжительности жизни и уменьшению смертности. Имеются данные о том, что очень высокие дозы аскорбиновой кислоты могут повышать свертываемость крови, оказывать неблагоприятное действие на функцию почек и поджелудочной железы. Однако опасность передозировки аскорбиновой кислоты значительно преувеличена. Результаты многочисленных исследований позволяют считать, что гипервитаминоз С практически не проявляется. Между тем низкий уровень аскорбиновой кислоты в крови мужчин в возрасте от 42 до 60 лет (ниже 2 мг/л) увеличивает риск возникновения инфаркта миокарда в 3 раза! Любого скептика убедит высказывание лауреата Нобелевской премии А. Сент-Дьерди: «Я могу сказать с определенностью – можно принимать любое количество аскорбиновой кислоты без малейшего риска для здоровья. В течение многих лет я принимаю ежедневно в течение января – мая, октября – декабря по 1 г аскорбиновой кислоты, в июне – сентябре по 0,5 г (при условии потребления в это время большого количества фруктов и овощей). За эти годы я крайне редко болел простудными заболеваниями. Такой же эффект я наблюдал у многих своих пациентов». Вот уже более 40 лет и я тоже выполняю эти рекомендации. Потребность в витамине С возрастает при простудных заболеваниях, инфекциях, при неблагоприятных условиях, в послеоперационном периоде и т. Следует подчеркнуть, что в период эпидемий средняя доза в 2–3 г эффективно предохраняет от заболеваний гриппом во время эпидемий и другими простудными заболеваниями, а если человек заболел – облегчает течение заболевания и ускоряет его выздоровление. Хорошие результаты получены при лечении витамином С (2 г в сутки) и других вирусных заболеваний. Выдающийся современный ученый, специалист по питанию М. Горен утверждает, что «никакая таблетка витамина С не может заменить собой 4–5 стаканов фруктового сока». Действительно, в свежем соке содержится, помимо аскорбиновой кислоты, огромное количество других веществ. Но, во-первых, такое количество свежих фруктовых соков в нашей стране недоступно абсолютному большинству населения. Полинга, которую я полностью разделяю и широко пропагандирую, для получения 1 г витамина С человек должен выпить 2 л (! ) лимонного сока или съесть около 2,5 кг апельсинов, мандаринов и грейпфрутов. Выявлена четкая обратно пропорциональная зависимость между потреблением витамина С (соответственно его содержанием в крови) и уровнем артериального давления: чем выше содержание аскорбиновой кислоты, тем ниже артериальное давление. Витамин С способствует снижению содержания натрия в крови, который вызывает опосредованно повышение артериального давления. Аскорбиновая кислота является важным регулятором уровня холестерина в крови. Интересно, что витамин С накапливается в большом количестве в активно функционирующих органах: мозге, миокарде, печени, поджелудочной железе, половых железах (особенно в яичках), роговице и хрусталике глаза. В этих органах содержание его намного выше, чем в крови. Причем из всех клеток крови больше всего накапливают аскорбиновую кислоту лейкоциты, защищающие организм от различных вредных воздействий. В последние годы появилось большое число научно обоснованных данных, свидетельствующих о том, что большие дозы витаминов А, С и Е могут оказывать профилактическое противоопухолевое действие. Витамин С препятствует образованию в желудке канцерогенных веществ (нитрозаминов) из белков и некоторых азотистых веществ, широко употребляемых для консервирования, а также нитратов и нитритов, содержащихся в табачном дыме и выхлопных газах. Витамин С обладает антистрессорным действием и усиливает защитные механизмы организма. Систематический прием больших доз витамина С снижает риск возникновения рака полости рта, пищевода, гортани, желудка, молочной железы, мозга. Особый интерес представляют исследования американских ученых, которые показали, что ежедневный прием раковыми больными 10 г витамина С в течение длительного времени продлевает их жизнь и способствует более успешному лечению рака. Однако Конечно, если вам дорого здоровье – не курите. Курение ухудшает использование витамина С, но большие дозы витамина С (около 1 г в сутки) несколько снижает крайне опасное воздействие табачного дыма на организм. Если вы выкуриваете до 10 сигарет в день, вам следует принимать 400 мг витамина С ежедневно, но если вы выкуриваете целую пачку сигарет, необходимо принимать 500–600 мг, две пачки – 1 г. Витамин С способен уменьшить и вредное воздействие алкоголя на организм. Особенно эффективно в этих случаях сочетание трех витаминов-антиоксидантов: А, Е и С. Витамин Е стал в последние десятилетия одним из наиболее популярных витаминов. Ему посвящено огромное количество книг, статей, докладов. Вай, посвященная витамину Е, называется «Ваш ключ к здоровому сердцу». Витамин Е является, подобно витамину С, антиоксидантом. При уменьшении потребления одного ускоряется расходование другого, и, наоборот, вместе они более эффективно инактивируют свободные радикалы. Этим объясняется его благотворное влияние на организм. Свободные радикалы опасны и для самого витамина Е, который они разрушают. Однако его защитное действие против свободных радикалов более кратковременно, чем витамина С. Но если витамина Е много и если он сочетается с другими антиоксидантами, особенно с витамином С, свободные радикалы бессильны. Высокий уровень витамина Е в крови снижает в 2,7 раза риск возникновения стенокардии у мужчин. Широкий спектр действия витамина Е обусловлен в первую очередь его антиоксидантным действием. Исследования, проведенные у большого количества больных и здоровых людей, показали, что витамины Е, С и А снижают риск возникновения различных злокачественных заболеваний, предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, и в первую очередь атеросклероза, являющегося основной причиной инфарктов, инсультов, эндартериита и других угрожающих здоровью процессов. У больных стенокардией резко снижено содержание витамина Е в организме. В крови среди прочих форменных элементов имеются тромбоциты, мелкие (2–3 мкм в диаметре) безъядерные клетки неправильной формы, которые играют важную роль в процессе свертывания крови, образовании кровяного сгустка и остановке кровотечения при повреждении кровеносных сосудов. Тромбоциты склеиваются друг с другом и образуют тромб – своеобразную пробку, закрывающую участок повреждения и препятствующего потере крови. Но это их замечательное свойство может привести к весьма печальным последствиям, если тромбоциты начинают склеиваться в неповрежденных сосудах, образуя агрегаты, закупоривающие сосуды мозга, сердца, почек, легких, конечностей. Большие дозы витамина Е при длительном использовании весьма эффективны у больных с различными проявлениями атеросклероза, в том числе весьма распространенного у мужчин, особенно курильщиков, облитерирующего эндартериита – сужения сосудов нижних конечностей, сопровождающегося перемежающей хромотой. Витамин Е тормозит агрегацию тромбоцитов, тем самым предотвращая образование тромбов, а также предохраняет от нарушений эндотелиальные клетки. С возрастом функция иммунной системы медленно, но верно ослабевает. Витамины Е, С и А предотвращают старение иммунной системы. Чрезвычайно важны появившиеся в последнее десятилетия сведения о том, что витамин Е опосредованно (через переднюю долю гипофиза) способствует сохранению нормальной структуры и функции половых желез. В последние годы убедительно показано, что длительный прием витамина Е уменьшает скорость развития катаракты и даже может предотвращать ее возникновение. Витамин Е способствует уменьшению продолжительности сна. При повышенном поступлении в организм витамина Е можно увеличить физические нагрузки без удлинения времени или укорочения времени сна, без уменьшения физической нагрузки. Во всех случаях его следует применять длительно и в больших дозах ежедневно. И, наконец, третий витамин-защитник, витамин А, который не может синтезироваться ни одним позвоночным животным (и человеком в том числе). Предшественники витамина А – каротиноиды (наиболее активный и важный из них – бета-каротин), поступая в организм человека, в результате сложной цепи реакций превращаются в организме в витамин А. Бета-каротин, синтезируемый клетками растений, защищает их от действия свободных радикалов. Если избыток витамина А токсичен для организма, то бета-каротин безвреден. Одним из важнейших свойств бета-каротина и витамина А является их способность предотвращать опасное влияние свободных радикалов. Именно поэтому бета-каротин и витамин А (особенно в сочетании с витаминами С и Е) играют важную роль в профилактике злокачественных опухолей, сердечнососудистых заболеваний, повышают сопротивляемость организма, уменьшают токсическое влияние различных загрязнений окружающей среды, табакокурения и алкоголя, стрессов. В течение 13 лет французские исследователи наблюдали за 1900 мужчинами в возрасте от 40 до 59 лет. В результате было установлено, что риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 36 % при высоком содержании в крови витамина А. Следует обратить внимание на малую эффективность (а иногда и прямой вред) синтетического бета-каротина. Причина в том, что синтетический бета-каротин не содержит других природных каротиноидов. Более того, синтетический бета-каротин снижает содержание в крови других каротиноидов – которыми богаты красное вино, виноградные косточки, красный лук, зеленый и черный чай, оливковое масло. Полифенолы по своему антиоксидантному действию превосходят витамин Е. Они взаимно усиливают действие друг друга и эффективно защищают организм человека от различных воздействий, в том числе алкоголя, табакокурения, загрязнения окружающей среды, стресса, инфекций, сердечно-сосудистых и злокачественных заболеваний. Их следует принимать постоянно в дозах, значительно превышающих так называемые рекомендуемые нормы потребления: витамин С – 500—1000 мг, витамин Е – 200–400 м Е, витамин А – 5—10 тыс. Приведенные цифры потребности в витаминах приняты в России, США и в основном соответствуют нормам, рекомендуемым ФАО ВОЗ (Руководство по потребностям человека в пищевых продуктах). Во-первых, рекомендуемые дневные нормы потребления весьма приблизительны, условны и рассчитаны на некоего несуществующего усредненного человека. Лайнус Полинг сказал в отношении этих норм: «Я считаю, что они поддерживают просто плохое состояние здоровья». Во-вторых, эти нормы подразумевают, что этот «средний» человек получает сбалансированное, адекватное, рациональное питание. Может ли кто-то утверждать это сегодня в России, да и во многих других странах? Американские специалисты по питанию считают, что «лишь немногие американцы соблюдают сбалансированную диету, полностью укомплектованную фруктами и овощами, содержащими стандартный минимум витаминов». Следует подчеркнуть, что рекомендуемые количества обеспечивают лишь специфическое действие, предотвращающее возникновение и развитие авитаминозов. Иными словами, они только позволяют человеку выжить, но недостаточны, чтобы пользоваться всеми благами и радостями жизни. Я задаю всем своим пациентам один и тот же вопрос: «Как вы питаетесь? » Часто (особенно в последние годы) многие отвечают: «Я материально обеспечен и питаюсь хорошо». » – «Много мяса, икру, копчености, конфеты, печенье». Эти же люди курят дорогие сигареты и пьют дорогие коньяки, они утоляют жажду «Кока-колой», «Пепси-колой» и ездят на хороших автомобилях, пешком они не ходят, на физкультуру времени не хватает. Я не сомневаюсь в том, что большинство населения нашей страны страдает от неправильного питания и недостатка витаминов. Конечно, сегодня вряд ли можно встретить больного, страдающего цингой или бери-бери. Но это не говорит о том, что мы получаем достаточно витаминов. Для оптимального функционирования организма, особенно в современных условиях, необходимо несколько увеличить дозы витаминов. Различные вредные воздействия, и в первую очередь табакокурение, употребление алкогольных напитков, заболевания, травмы, стресс, загрязнение окружающей среды, интоксикации резко увеличивают потребность во многих витаминах. Особо следует сказать о людях, соблюдающих различные диеты с целью похудания. Очень часто возникают скрытые формы недостаточности витаминов, которые не имеют специфических проявлений. Они вызывают снижение работоспособности, тонуса и сопротивляемости организма, быструю утомляемость, плохое настроение. Потребность в витаминах зависит от многих факторов. Главные из них:• У пожилых и старых мужчин всасываемость витаминов из кишечника, их усвояемость нарушены, изменяется активность многих ферментных систем, поэтому потребность в витаминах возрастает на 25–30 %. Безусловно, иная потребность в витаминах у детей;• Практически при всех заболеваниях и травмах возрастает потребность в витаминах. Особенно ярко это проявляется при гнойно-воспалительных и инфекционных заболеваниях, ожогах, травмах, после операций. Лайнус Полинг считал, что в основе здоровья (здорового состояния организма) лежат нормальная структура и функция макромолекул и оптимальное содержание биологически активных веществ в организме. Изменение структуры и функции макромолекул и (или) недостаток физиологически активных молекул в организме вызывает заболевания. По мнению Полинга, поддержание здоровья и лечение различных заболеваний может быть достигнуто «посредством изменения концентрации веществ, которые обычно содержатся в организме и необходимы для его нормального функционирования[3]. Полинг сформулировал которая подчеркивает значение витаминов и аминокислот для поддержания оптимальной молекулярной среды для мозга. Следует особо обратить внимание читателя на то, что большая часть минеральных солей и витаминов содержится в кожуре, отрубях и шелухе злаков, овощей и фруктов. Фрукты рекомендуется есть нечищеными, но хорошо промытыми, чтобы удалить пестициды с поверхности. Переш (1991) указывает, что при хранении свежесорванного апельсина в течение нескольких часов содержание в нем аскорбиновой кислоты уменьшается в 10 раз. Большинство витаминов, содержащихся в овощах и фруктах, быстро разрушаются при перевозке, под влиянием солнечного света, высокой температуры, при хранении в алюминиевой посуде они быстро окислятся. Хранение фруктов и овощей приводит к быстрой потере ими витаминов. Поэтому уже в течение нескольких десятилетий в странах Западной и Центральной Европы широкое развитие получили сады Шредера – загородные участки, на которых состоятельные люди выращивают фрукты и овощи для питания семьи, без употребления химических удобрений. Кстати, они обходятся намного дороже, чем покупаемые в розничной торговле, но они поступают на стол в минимально короткие сроки – с грядки, с дерева. В последние годы большое количество людей и в нашей стране возделывают свои сады и огороды. Но – подчеркнем особо – такие фрукты и овощи на большей части территории России – удел немногих, и то в течение 2–3 месяцев в году. Чтобы сохранить витамины, следует хранить овощи и фрукты в хорошо закрытой глиняной или фарфоровой посуде в темном прохладном месте (погреб, холодильник, но не в морозильной камере). Фруктовые соки следует пить свежими, овощные можно хранить в течение 10 ч также в закрытой глиняной или фарфоровой посуде. Что касается консервированных фруктовых соков, особенно сладких, то они не просто бесполезны – они вредны! К сожалению, витамины С и группы В легко растворяются в воде, поэтому замачивание нарезанных овощей приводит к потере ими витаминов. Например, потери витамина С при замачивании всего в течение 15 мин составляют в цветной капусте – 8 %, в шпинате – 8 %, в листьях салата – 30 %. При смешивании тертой моркови, шпината и капусты в сыром виде перед варкой теряется от 6 до 9 % витамина С. Воду, в которой варились овощи, лучше использовать, т. в ней содержится большинство минеральных элементов и витаминов. При кулинарной обработке теряется из фруктов и овощей 60–75 % витамина С; 30–60 % витамина А; 20–40 %– B и никотиновой кислоты. Для сохранения максимального количества витамина С в овощах следует:• уменьшить отходы овощей;• после очистки и измельчения немедленно варить, погружая в кипящую воду;• предохранять овощи от окисления солями тяжелых металлов, добавляя крахмал, фитонциды лука, ржаную или гречневую муку;• варить под крышкой при медленном кипении в заполненной доверху посуде из нержавеющей стали, эмалированной посуде. Лучше всего варить в пароварке;• не добавлять пищевую соду;• не промывать квашеную капусту;• не хранить овощные блюда;• не переваривать, не варить вторично;• использовать отвары овощей. Витамины группы В при варке переходят в отвар, поэтому следует его использовать для приготовления супов. В докладе Института питания Академии медицинских наук СССР в 1988 г. Для сохранения большинства витаминов не следует долго варить продукты. сказано: «Житель СССР недостаточно получает с пищей витаминов, минеральных веществ, пищевых волокон. Любое ускоренное приготовление пищи имеет преимущество, т. Обеспеченность витамином С даже в летне-осенний период у 70–90 % населения ниже нормы, у 20–30 % на уровне глубокого дефицита. Мы привели цитату еще советских времен, чтобы акцентировать внимание на том, что за последние 30 лет положение даже ухудшилось. За это мы расплачиваемся общим ухудшением здоровья народа, снижением работоспособности, повышением детской смертности, умственной отсталостью детей» (Неделя. Сегодня около 60 % взрослых людей потребляют менее 2/3 рекомендуемой (очень малой! ) нормы витамина С; от 60 до 80 % взрослого населения потребляют менее 2/3 рекомендуемой нормы витамина Е, а от 5 до 17 % людей получают менее трети необходимого количества витамина Е! Около 30 % взрослых потребляют менее 50 % рекомендуемой нормы витамина А, хотя бета-каротин доступен (морковь). Напомним, что витамины А, С и Е являются важнейшими антиоксидантами. Витаминный дефицит характерен для многих групп мужчин. Это чаще всего:• дети грудного возраста, не получающие грудного молока. Подростки, которые не едят фрукты и овощи, но при этом объедаются сладостями, чипсами, гамбургерами, пьют сладкие газированные напитки, пиво;• профессиональные спортсмены, особенно занятые видами спорта, требующими повышенной выносливости;• мужчины, стремящиеся сбросить лишний вес и использующие для этого низкокалорийные (менее 1500 ккал в день) и несбалансированные диеты;• пожилые, особенно те, кто по состоянию здоровья лишен возможности выходить из дома;• длительно принимающие некоторые виды лекарств, например антибиотики, антидепрессанты;• страдающие желудочно-кишечными заболеваниями;• злостные курильщики;• хронические алкоголики;• наркоманы. Имеется тесная взаимосвязь между витаминами и минеральными элементами в питании человека. В естественных продуктах этот баланс соблюдается природой. Отсутствие или недостаток того или иного витамина в пище приводит к нарушению усвоения минеральных солей, и наоборот. Это учитывает современная фармакология, создавая комплексные препараты витаминов с минеральными солями. Только тщательно сбалансированное адекватное питание обеспечивает достаточное снабжение организма витаминами и минеральными элементами. Однако привычки в питании, переработка пищевых продуктов, приготовление пищи, как правило, приводит к недостаточному поступлению витаминов и минеральных элементов в организм.

Next

Как повысить потенцию и улучшить эрекцию

Белая фасоль потенция

Белая Церковь. а потенция в это время уже. Это мясо, рыба, яйца, орехи, семечки, фасоль. Неправильное сочетание продуктов питания может привести к проблемам со здоровьем. Чтобы избежать этого, нужно питаться сбалансировано. Основные проблемы с несбалансированным питанием связаны с тем, что наблюдается избыток жирных и острых продуктов, сладостей, соли и алкоголя при недостатке белков, клетчатки, антиоксидантов, микроэлементов и воды. Это ослабляет организм и вызывает преждевременное старение, способствует расширению онкологических, эндокринных и сердечнососудистых заболеваний. Они влияют на иммунитет, восприимчивость к инфекциям, поддержание мышечного тонуса, образование желчи, синтез гормонов. В норме необходимо потребление одного грамма белка на килограмм веса. Животные белки содержатся в мясе, рыбе морепродуктах, яйцах, молочных продуктах (сыр, йогурты). Растительные — в орехах, цельнозерновых культурах, шоколаде, сое, морской капусте, бобовых — чечевице, фасоли, горохе. Углеводы Углеводы условно делятся на 2 группы: «хорошие» и «плохие». Деление условное и различие состоит в их способности увеличивать содержание глюкозы в организме (гликемический индекс). «Плохие» — резко увеличивают количество глюкозы, и организм не справляется с ее переработкой, хорошие — повышают ее уровень незначительно. Употребление «плохих» углеводов вызывает повышенную утомляемость, полноту и ожирение (белый сахар во всех формах, в том числе напитки, десерты, джемы, конфеты; рафинированные углеводы — чисто белый хлеб, тесто из муки высшего сорта, белый рис, бананы, картофель, кукуруза. При их промобработке ( пюре, хлопья, жареный картофель) гликемический индекс повышается). «Хорошие углеводы» — сырые злаковые, дикий рис, горох, красная фасоль, гречневые и овсяные хлопья, гречневая каша, макароны из твердых сортов пшеницы, свежий фруктовый сок, свежие фрукты, зеленые овощи (капуста, лук, салат, шпинат, петрушка, базилик, укроп, зеленая фасоль), помидоры, лимон, грибы, хлеб с отрубями, ржаной и из дробленого зерна, горький шоколад. Нежелательно сочетание «плохих углеводов» с белками, так как при кулинарной обработке из них образуются компоненты, замедляющие процесс обновления клеток тканей, артерий, хрусталика глаза, таким образом, ускоряются процессы старения организма. «Плохие» жиры содержаться во всех видах мяса и колбасы, коже птицы, цельных молочных продуктах, сливочном масле, смальце, сырах (особенно в плавленых), яйцах. Жиры Жиры поставляют запасы энергии в организм человека, принимают участие в формировании нервной системы, выработке желчи. Жиры не должны составлять более 30% пищевого рациона. В другие дни отдать предпочтение птице — курице без кожи, индейке, а также рыба (сардины, макрель, масляная), яйца. Из молочных продуктов рекомендуется полуобезжиренный и обезжиренный творог, нежирная сметана, йогурт до 1%, сыр, но в ограниченном количестве и лучше плавленый. «Хорошие» жиры — это моно — и полинасыщенные жирные кислоты — растительные: оливковое, подсолнечное и кукурузное масла, фундук, миндаль, грецкие орехи, какао; животные: рыбий жир и гусиная печень. Клетчатка Клетчатка играет роль регулятора обменных реакций, уменьшает вероятность запоров, оказывает профилактическое действие против образования рака кишечника и камней в желчном пузыре. Содержится во фруктах, бобовых, водорослях, овсе, ячмене, тыкве. Устраняет избыток углеводов и жиров, снижает риск сердечно- сосудистых заболеваний. Идеальный вариант — употребление до сорока грамма клетчатки в день. Кроме полезных свойств, у клетчатки есть и недостатки. Она вызывает в кишечнике процессы брожения, что вызывает вздутие живота. Поэтому вводить клетчатку в рацион нужно постепенно, чтобы микрофлора кишечника успевала адаптироваться ( 5гр. Необходимо сочетать сырую клетчатку с термически обработанной, она более щадящая. Вода Вода играет важную роль в питании и здоровье человека. Ежедневно организм теряет с выделениями до 2,5 литров жидкости. Ее недостаток ослабляет мускульную силу, вызывает старение кожи, образование камней в мочевом пузыре, усиливает запоры. Рекомендуется в день выпивать как минимум 1,5 л воды, летом и во время физических нагрузок еще больше. Пить воду необходимо между приемами пищи, до еды ее пить не рекомендуется, чтобы не разбавлять желудочный сок. При пробуждении желательно выпить 150 мл воды или свежего сока для «запуска» пищеварительного тракта. Избегать: газированных напитков, лимонадов, кока-колы из-за избытка сахара, напитков «лайт» из-за избытка фосфора — может вызвать остеопороз. Антиоксиданты Антиоксиданты — витамины А, С, Е, бета-каротин, селен, цинк, медь блокируют свободные радикалы, вызывающие процесс старения, сердечнососудистые заболевания, рак, иммунодефицит, диабет, катаракту. В-каротин содержится в свежей моркови, шпинате, дыне, абрикосах, томатах, персиках, листовом салате, петрушке. Витамин С — в шиповнике, черной смородине, киви, болгарском перце, свежей капусте, базилике, цитрусовых. Витамин Е содержится в растительных маслах, фундуке, миндале, грецких орехах, ростках пшеницы, диком рисе. Витамин А — в печени трески, куриной печени, свежих абрикосах, сыре, сардинах. Медь содержится в телячьей печени, мидиях, белой фасоли, овсянке, горохе. Селен — в рыбе, яйцах, грибах, луке, цельнозерновом хлебе. Другие витамины Группа В — пивные дрожжи, ростки пшеницы, цельнозерновой хлеб. Кальций — сыр, пивные дрожжи, чернослив, сардины, петрушка, творог. Калий — пивные дрожжи, курага, абрикосы, базилик, белая фасоль, горох, финики, орехи. Магний — пшеничные отруби, какао, ростки пшеницы, базилик, орехи, гречневая и пшеничная крупы. Овощи готовить на пару или запекать для сохранения микроэлементов и витаминов. Как готовить пищу: Мясо лучше запекать или жарить на сковороде с антипригарным покрытием без жира или с растительным маслом, лучше всего с оливковым. Необходимо как минимум 1 раз неделю устраивать разгрузочные дни (яблочные — 1,5 кг лучше в сыром или в запеченном виде, кефирные -1,5 литра 0 или 1% кефира) Питание должно быть регулярным, лучше дробным до четырех раз в день и не в коем случае не переедать.

Next

Полезные свойства белой фасоли для каждого

Белая фасоль потенция

Фасоль варёная по содержанию в своем составе белка превышает даже некоторые из сортов. , вьющийся ствол которых покрыт нарядными цветами, образующими стручки, в которых находятся бобы традиционной для фасоли формы полумесяца. Мелкие сорта белой фасоли имеют форму правильного овала, молочно-белый цвет, плотную структуру. Созревшие бобы покрыты глянцевой оболочкой, которая сморщивается при замачивании. Калорийность белой фасоли составляет 102 ккал на 100 грамм продукта. Более 20% состава бобовой культуры приходится на высококачественный растительный белок, сравнимый по пользе с говяжьим, но без животного жира, затрудняющего усвоение. Белок необходим для построения иммунных и мышечных клеток, содержит ферменты и практически все незаменимые аминокислоты. По содержанию неперевариваемого пищевого волокна белая фасоль намного опережает овощи и зелень. Употребление блюд из белой фасоли способствует выведению токсинов и шлаков, очищению кишечника и снижению уровня холестерина в крови. Фасоль содержит витамины группы В, богата фолиевой кислотой, в составе имеются минеральные вещества, такие как калий, магний, цинк, медь, которые оказывают благотворное влияние на деятельность сердечно-сосудистой системы. Блюда из фасоли содержат одновременно сложные углеводы и белки, поэтому идеально подходят для использования во время диет и разгрузочных дней, заменяя несколько продуктов (мясо гарнир). Чрезмерное употребление белой фасоли вызывает усиление моторики кишечника, что приводит к нежелательным последствиям – тяжести в желудке, избыточному газообразованию. Выбирая фасоль, нужно отдать предпочтение неповреждённым бобам с сухой, блестящей кожурой, одинаковым по форме и размеру (calorizator). Любой намёк на наличие плесени или процессов гниения, комкование отдельных бобов – повод отказаться от приобретения продукта. Фасоль хранят в стеклянной или керамической ёмкости с хорошо притёртой крышкой при комнатной температуре, в тёмном, хорошо проветриваемом месте до 12-ти месяцев. Самыми распространёнными считаются следующие виды белой фасоли: Белую фасоль предварительно замачивают в холодной воде, чтобы ускорить процесс приготовления. Затем воду сливают, заливают фасоль свежей водой и готовят на среднем огне до мягкости, примерно 30-45 минут, в зависимости от размера бобов. Фасоль белая отлично подходит для приготовления супов (в том числе супов-пюре), сложных гарниров, начинок для пирогов, её добавляют в различные салаты и закуски. Фасоль сочетается с пряной зеленью, чесноком и репчатым луком, является полезной альтернативой мясным продуктам для всех, кто по разным причинам не употребляет мясо в пищу. Интересные рецепты – в нашей статье Блюда из фасоли. Больше о белой фасоли узнайте из видео-ролика «Супербобы.

Next

Повышение потенции народными средствами Здоровье

Белая фасоль потенция

Проблемы с потенцией у мужчин могут возникать в разном возрасте, но обычно после лет. Фасоль – одно из древнейших бобовых растений, история ее возделывания составляет более 7 тысячелетий. И, несмотря на то, что родиной фасоли считается Южная Америка, эту культуру выращивали в древнем Египте, в древнем Китае, многих других странах. В древнем Риме фасоль возделывали не только для еды, но и в косметических целях, изготавливая белила и пудру. Царица Клеопатра использовала фасоль в своей маске для лица. В Европу эта культура была привезена в века попадает и в Россию. Долгое время ее использовали лишь как декоративное растение, а потом она заняла достойное место в кулинарии. Фасоль достаточно теплолюбива, поэтому большее распространение она получает в южных странах, на черноморском побережье, в Европе, Китае, Южной Америке. Российские огородники предпочитают возделывать более морозостойкие кустарниковые сорта. Всего насчитывается более 250 сортов фасоли, широко используются менее 20. Фасоль обладает высокой пищевой ценностью, хорошо хранится. Полезные свойства фасоли обусловлены ее составом, в который входят крахмал, легкоусвояемые белки, превосходящие по пищевой ценности многие сорта рыбы и мяса, углеводы, аминокислоты, каротин, почти все необходимые человеку витамины (A, K, E, B1, B2, PP, B6, C) и минералы (Ca, Fe, K, Cu, Zn, S). Кроме того, белок, содержащийся в фасоли, усваивается организмом человека на 70-80%. Благодаря содержанию серы, фасоль полезна при ревматизме, кишечных инфекциях, заболеваниях кожи, бронхов. Железо, содержащееся в фасоли, способствует формированию эритроцитов, поступлению кислорода во все клетки организма, повышению иммунитета. Калорийность фасоли составляет 309 Фасоль полезна при лечении многих заболеваний. Аргинин, присутствующий в составе фасоли, снижает уровень сахара в крови, что особенно важно для людей с сахарным диабетом. Он оказывает инсулиноподобный эффект на процесс обмена веществ, участвует в синтезе мочевины и т.п. Доказаны полезные свойства фасоли и ее активных компонентов при лечении атеросклероза, гипертонии, нарушении сердечного ритма. Медь способствует синтезу гемоглобина и адреналина. Цинк нормализует обмен веществ в организме, благотворно влияет на пищеварительную систему. Употребляя фасолевые блюда, богатые клетчаткой, не истязая себя диетами, можно избавиться от нежелательных килограммов. Зеленая фасоль рекомендована при нарушениях солевого обмена, обладает мочегонным эффектом. Фасоль, благодаря своим антибактериальным свойствам, предотвращает появление зубного камня в полости рта, снимает воспаление печени, усиливает растворение камней в почках, желчном пузыре, способствует заживлению ран и лечению заболеваний кожи. Кроме того, фасолевые блюда способствуют повышению потенции, оказывают лечебное действие на мочеполовую сферу. Широко применяется фасоль в различных сочетаниях в косметологических целях, разглаживает, омолаживает и питает кожу. Диетологи относят ее к одному из 10 самых полезных продуктов для здоровья человека. Важно, что при консервировании, термообработке, замораживании в фасоли сохраняются все ее лечебные качества.

Next

Фасоль полезные свойства и противопоказания Польза и вред

Белая фасоль потенция

Чем полезна белая фасоль? Данный сорт фасоли также является лидером среди овощей по составу витаминов и необходимых макро и микроэлементов для здоровья человека. В частности Витамины Е, К, РР, С предупреждают развитие сердечно сосудистых заболеваний;; Витамины Са, К, Р укрепляет. С древнейших времен шел поиск средств, которые могли бы помочь мужчине. Выпил любовный напиток, и, пожалуйста, предстал перед женщиной в полной силе и готовности. Несмотря на многовековые поиски, подавляющее большинство этих средств были либо тонизирующими, как женьшень и витамины, либо возбуждающими, как кофе и шоколад, либо просто талисманами, действующими чисто психологически. Единственным эффективным средством оказалась кора африканского дерева йохимбе. Именно головной мозг заведует всеми проявлениями половой сферы человека: создает эмоциональный настрой, потребность в половом общении, влечение к противоположному полу и обеспечивает реакции, реализующие это влечение. На языке науки тяга к противоположному полу называется либидо. Ведь человек обычно неплохо управляет своим телом: даже с закрытыми глазами и в невесомости его руки и ноги полностью подвластны воле. В результате нервные импульсы мчатся от этого центра к различным органам и заставляют сердце трепетать, а дыхание - учащаться. Но все дело в том, что мы можем командовать лишь теми мышцами, которые прикрепляются к костям. Они расположены в стенках внутренних органов и сосудов. Тем не менее, и его поведение определяется нервными импульсами. Система нервной регуляции напоминает телеграфную связь. В командном пункте возникает "приказ" в виде электрических сигналов, которые бегут по проводам - нервам. У конца провода сидит "телеграфист", переводящий импульсы тока в распоряжения, которые передаются органам. Вдоль стенок "пещер" проходят мышцы, благодаря которым те могут менять свой объем. В обычном, "вялом" состоянии мышцы пещеристых тел и мышцы мелких артерий пениса находятся в состоянии слабого сокращения - тонуса. В них постоянно циркулирует небольшое количество крови, но для придания пенису упругости этого недостаточно. К половым органам поступают мощные импульсы, которые вызывают расслабление мышечных волокон в стенках артерий и пещеристых тел пениса. В результате пенис и пещеристые тела наполняются артериальной кровью, увеличиваясь в размере, - возникает эрекция. Когда половое возбуждение падает, мышцы в пещеристых телах сокращаются и выдавливают из них кровь, как воду из губки, - наступает конец эрекции. Вещество, которое отдает мышцам приказ расслабиться, называется ацетилхолин. Когда крысам вводили вещества, приостанавливающие действие этого фермента, они совокуплялись часами. Американские ученые предложили другое решение этой проблемы. В 1998 году им была вручена Нобелевская премия по медицине за открытие особого химического звена между ацетилхолином и мышцами. Это окись азота, которая обеспечивает образование веществ, приводящих к расслаблению мышц кавернозных тел и к эрекции. Теперь фармакологи получили возможность управлять этим процессом. В каком возрасте эрекция появляется и когда в норме исчезает? Затем эрекции становятся более частыми, а во время полового созревания они уже возникают как проявление влечения к противоположному полу. Максимальная способность к эрекции у мужчины примерно в 20 лет, затем она постепенно снижается, но полностью исчезает у каждого в свое время - у кого-то сохраняется до 90 лет, у кого-то утрачивается и после 40 лет. Какие заболевания ведут к утрате способности к эрекции? В первую очередь алкоголизм, поскольку в больших дозах алкоголь воздействует губительно на способность к эрекции. То же самое - наркотики, особенно кокаин, экстази, фенамин: они на короткое время повышают потенцию, но буквально через несколько приемов "выключают" ее. Снижает потенцию и простатит, и сахарный диабет, и некоторые гормональные заболевания, а также склероз сосудов, особенно сосудов нижних конечностей. То же происходит, если без совета врача начинают принимать мужские половые гормоны - их избыток действует прямо противоположным образом. Плохо сказывается и депрессия, тревога, ожидание каких-то неприятностей. У молодых людей эрекция во время первого полового акта часто срывается из-за чрезмерного возбуждения. Чем больше молодой человек желает близости, тем труднее возникает эрекция. И тут очень важно тактичное поведение женщины - ведь иногда причина в ней самой, в том, что она что-то не так сказала или сделала. Если что-то не получается при повторных контактах - можно заподозрить патологию. Вообще же конкретная женщина не так много значит для мужчины в 20 лет, но чем старше он становится, тем большее значение для него приобретает ее индивидуальность. Плохо сказывается любое отклонение от нормы - как избыток, так и недостаток. Но в среднем для семейного мужчины это 2-3 половых акта в неделю. У мужчины пик выработки половых гормонов достигается к 30 годам, а потенция в это время уже снижается, хотя и очень плавно. Известно, что длительные перерывы - в несколько месяцев - снижают эрекцию. С другой стороны, 7-8 половых актов в неделю тоже могут уменьшить потенцию. Минимальная, нормальная частота - раз в две недели. Способность же к зачатию сохраняется гораздо дольше. Хотя, если бесплодие связано с нехваткой половых гормонов, может снизиться и эрекция. Умеренная физическая нагрузка повышает потенцию, чрезмерная - снижает. Наращивание мощных мышц "забирает" много половых гормонов, в результате потенция снижается. Об этом нужно помнить тем, кто увлекается бодибилдингом. Мы в этой статье затронем лишь некоторые интересные рецепты народной медицины для повышения потенции. Разберемся сначала в том, отчего случается понижение либидо, какие факторы, по словам медиков, влияют на потенцию. На временное и относительное снижение потенции влияют разные обстоятельства. Это хронический стресс, физические и психологические нагрузки, сильные душевные потрясения… Алкоголь и табак тоже действуют отрицательно на потенцию. Курение приводит к сужению сосудов, а это чревато уменьшением кровоснабжения половых органов. Русский народный рецепт: расслабляющие ванны из лаврового листа. Завариваете листья и сливаете настой в ванну, добавляете настой из цветков ромашки, принимаете перед сном 15-30 мин. Или же листья лавра настаиваете в холодной воде 12 часов и потом также принимаете ванну. Итак, для мужчин очень важна, во-первых, белковая пища. Для большего эффекта можно яичницу прожарить с луком. Это мясо, рыба, яйца, орехи, семечки, фасоль, горох, соя и т.д. Кроме того, половую силу мужчин повышает мясо, но переедать ни в коем случае нельзя. Свежая, хорошо сваренная скумбрия, бульон из рака - все это помогает усилению половой потенции. В той же Индии кориандр используется для повышения либидо. Самый вкусный рецепт, который предлагается во многих народных лечебниках – это смесь меда с грецкими орехами. На гарнир - овощи, в которых много разных витаминов: свекла в любом виде, редька, репа, маслины, морковь. Правда, наибольшая польза для мужчин от них, если томаты пропечь в духовке или потушить, т.е. Темпераментные итальянцы не зря считают основой многих блюд такую смесь: томаты, чеснок, оливковое масло. Они содержат витамин E, который тоже поддерживает вашу форму. Приготовьте смесь из равных частей меда и измельченных ядер грецких орехов, принимайте через 30 минут после еды 2-3 раза в день по 2 чайные ложки в течение 3-4 недель. Устрицы, рапаны, мидии в пикантном соусе будут в самый раз. Инжир у южных народов также используется для повышения потенции. Для соуса обжарьте лук, добавьте несколько капель лимонного сока, сельдерей, петрушку (эти травы обладают стимулирующим действием) и томаты, все сварите. Он действует как средство, укрепляющее силы, стимулирующее работу сердца (что очень важно), печени и почек. Ядрышки кедровых орехов растирают, добавляя воду, и эту белую жидкость принимают в день по полстакана. У народов Закавказья также для повышения полового влечения используются кисломолочные продукты: гатыг, мацони. А в Закавказье они завариваются еще и с добавлением различных пряностей: гвоздика (кстати, она используется в тех же целях и в Китае), порошок из имбиря, шафран. В Средней Азии фисташки считаются средством, повышающим мужскую силу и укрепляющим сердце. В Греции оливковое масло считается незаменимым средством при половом бессилии. Оливковое масло богато жирными кислотами и дает питание и энергию половым органам.

Next

Фасоль белая подборка рецептов пошаговых с фото, как.

Белая фасоль потенция

Рецепты с фото фасоль белая Кулинарный сайт Юлии Высоцкой edimdoma. : (, ), (), (), (, ), (, ), (, ), (), (), (, ), (), ().: (, ), (), (), (, ), (), (), (), ().: (, ), (), (), (), (), (), (). , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , .

Next

Витамины для потенции. ua

Белая фасоль потенция

Толковый словарь Ожегова дает такое определение слову потенция возможность, то, что. Родиной фасоли считается Америка, откуда эта культура распространилась по всем странам с теплым климатом. В настоящее время насчитывается порядка 150 разновидностей фасоли, одной из которых является фасоль красная. Насколько полезен этот продукт и, как он влияет на человеческий организм? Красная фасоль – не только питательный пищевой продукт, но и широко известное средство народной медицины. Белок этого боба практически полностью усваивается организмом человека. Благодаря этому полезному свойству фасоль может полностью заменить белок, который содержится в мясе и рыбе. Именно поэтому она так необходима вегетарианцам, людям, соблюдающим религиозные посты, а также заботящимся о своей фигуре. Содержащаяся в фасоли клетчатка обеспечивает организму человека длительное чувство сытости. Клетчатка способна нормализовать уровень сахара в крови и поэтому просто необходима больным сахарным диабетом. Более того, она освобождает организм от токсинов и является средством профилактики появления злокачественных опухолей. Фасоль содержит в своем составе комплекс витаминов: А, С, В1, В6, В12, Е, РР, такие нужные для человека аминокислоты, как тирозин, лизин, метионин и аргинин. Богата фасоль и калием, железом, магнием, цинком, йодом и медью. Польза этого бобового растения заключается в том, что красная фасоль помогает при различных заболеваниях, а именно она: Используют красную фасоль и в области косметологии. Пюре из нее – это очень хорошая основа для питательной и омолаживающей маски. Сваренные бобы фасоли перетирают сквозь сито, добавляют сок лимона и оливковое масло. Морщины под воздействием этой маски разглаживаются, кожа становится заметно свежее и моложе. Готовую смесь наносят на лицо, не трогая кожу вокруг глаз. Сырые бобы фасоли содержат ядовитый сердечный гликозид, который разрушается в процессе варки. Фасоль — это продукт, который вызывает повышенное газообразование в желудке. Объясняется это тем, что некоторые полисахариды не перерабатываются в организме и при попадании их в нижние отделы кишечника, находящиеся там бактерии начинают питаться этими полисахаридами, вызывая метеоризм. Фасоль не рекомендуется к употреблению при колите, холецистите, гастрите, язвах пищеварительных органов. А из-за повышенного содержания пуринов фасоль нельзя есть при нефрите и подагре. Народная медицина предлагает большое количество рецептов, в которых используется красная фасоль. Самые распространенные из них: Прежде, чем начать лечение отварами и настойками из красной фасоли, все же лучше пройти полное обследование организма и проконсультироваться со своим лечащим врачом. Ведь главное в собственном оздоровлении — это не навредить. А не зная специфики терапии ухудшить свое здоровье очень легко.

Next

Очень полезная фасоль

Белая фасоль потенция

Белая фасоль. Как ходьба влияет на потенцию; можно начать заниматься йогой помле и с. На протяжении уже 7000 лет человечество пользуется полезными свойствами фасоли. Ее выращивание началось в Южной Америке, затем она стала популярна в Древнем Египте и Риме. О фасоли, ее пользе и возможном вреде людям известно многое. Она была продуктом питания для перуанцев и китайцев, а в Греции и Риме ее использовали даже для исцеления различных недугов. В России этот бобовый продукт стал известен после того, как в 11 веке ее завезли к нам французы. Калорийность этого продукта маленькая и варьируется в пределах от 30 до 95 Ккал на 100 грамм, в зависимости от сорта. Богатый витаминно-минеральный состав, жирные кислоты и пищевые волокна с клетчаткой позволяют говорить о большой пользе фасоли для организма: Вытяжками и экстрактами их этого продукта лечатся кожные проблемы. Польза фасоли для организма распространяется и на сферу косметологии, оказывая омолаживающий эффект на кожу. И, несмотря на огромный список положительного влияния, вред фасоли для здоровья тоже имеет место быть. Это относится к способу приготовления — не рекомендуется есть семена в сыром виде из-за большого количества в них ядовитых компонентов, способствующих вывести из равновесия пищеварительную систему, не исключая сильного отравления. Чтобы избежать получения вреда фасоли для здоровья ее обязательно нужно варить. При подогреве этого продукта в сухом виде без добавления воды также не избежать отравления и расстройства системы ЖКТ. Следует также учитывать и то, что фасоль бывает нескольких видов, отличающихся по своему воздействию на организм. растительного масла – любого и варить до готовности. О пользе и вреде белой фасоли можно сказать следующее: Для лучшего вкуса и мягкости нужно воду сразу после закипания вылить, заменив ее ледяной. Соль добавлять, когда она полностью будет готова, что защитит фасоль от появления трещин. Такой вид фасоли, маски из него, отлично питают и омолаживают кожу лица. Самый простой рецепт заключен в следующем – отваренный продукт протереть через сито, добавить в получившуюся массу немного лимонного сока и масла оливы. Все перемешать и нанести на кожу, смыв теплой водой через 15 минут. Вред красной фасоли заключен в его свойстве усиливать образование газов в пищеварительной системе. О пользе стручковой фасоли можно сказать следующее: Вред стручковая фасоль может нанести только тем, у кого имеется повышенная кислотность, различные проблемы в ЖКТ, подагра и нефрит. Люди в возрасте с наличием неустойчивого стула должны воздержаться от употребления этого продукта. Для уменьшения усиленного газообразования, провоцируемого фасолью, нужно вместе с ней есть специи, препятствующие этому процессу, например, укроп. Выбирая фасоль в магазине, стоит обращать внимание на внешний вид – наличие сколов, ударов, черноты и морщинистости говорит о ее плохом качестве. Зерна должно быть гладкими и блестящими без резких неприятных запахов. Фасоль не рекомендуется замораживать, что разрушает большую часть витаминов. При выборе продукта на прилавке сложно понять, подвергался ли он заморозке или нет. Но существуют специальные индикаторы, вкладываемые порядочными производителями, позволяющими определить это по смене цвета на нем от температурного перепада. Если цвет не поменялся, то можно смело такую фасоль приобретать и наслаждаться замечательными блюдами.

Next